Viktigt med sömn och vila

Det finns ett uttryck som säger att barn växer när de sover, ett uttryck som inte är helt galet. Barn behöver sova mycket för att utvecklas och även om barnet inte vill gå och lägga sig tidigt på kvällen är det ingen mening med att att låta barnet få sin vilja igenom och vara uppe. Om ditt barn har svårt att komma till ro på kvällen, finns det några enkla metoder att ta till. Lek inte med barnet precis innan det ska gå och lägga sig eftersom barnet då kommer upp i varv utan läs en saga istället. Undvik givetvis socker och annan ohälsosam kost. Gör läggningen till en mysig stund istället för en kamp. Se också till att barnet har en bra säng som främjar nattron. Det finns ett enormt utbud av barnsängar och spjällsängar på marknaden. En nattlampa, en nalle eller annat gosedjur till de större barnen och en speldosa till de minsta, kan också öka tryggheten under natten.

En saga är avkopplande och rogivande

(Visited 1 times, 1 visits today)