Träningsövningar du kan utföra i hemmet

Det svåraste med att börja träna är inte träningen i sig. För de flesta är de att faktiskt ta sig till gymmet, många är inte bekväma i den miljön och känner sig lite uttittade. Då kan man välja att träna hemma istället, man behöver inte ens köpa några dyra maskiner. Jag använder faktiskt bara bordet och stolarna jag köpte på Furniturebox, skulle du också vilja köpa så kan du titta på https://www.furniturebox.se/butiker. De räcker för att göra mina viktigaste övningar.

Om du är osäker på vilka övningar du ska göra så kan du använda appen Wellies tips, en bra grund för ett heltäckande träningsprogram. Många övningar behöver du inte någon utrustning alls för att göra, man kommer långt med joggning, knäböj, armhävningar, situps och back-ups. Med ett par stolar och ett bord så att du kan göra rodd och dips så har du lösningar för i princip hela kroppens muskler.

Kvinna joggar i skogen

(Visited 1 times, 1 visits today)