Håll bröstcancern undan: 5 bra tips

Jag tror vi alla känner någon som har drabbats av bröstcancer. Kanske till och med en familjemedlem. Detta gör att många börjar känna sig oroliga. Finns det något man kan göra för att minska risken för bröstcancer?

 

  1. Håll koll på din vikt.
  2. Dra ner på mättade fetter.
  3. Gå regelbundet till tandläkaren.
  4. Begränsa ditt intag av alkohol.
  5. Ät en fiberrik kost.

 

Detta är enkla steg som ändå kan ha en stor inverkan på din hälsa. Till exempel, angående alkohol så visar studier att de som dricker mycket alkohol i jämförelse med de som inte dricker alls, löper 20 % större risk för bröstcancer. En annan studie visar att unga kvinnor som äter fiberrik kost som bönor, linser och grönsaker minskar sin risk för bröstcancer med 12 till 19%. Dessa studier visar alltså att din kost kan ha stor inverkan på din framtid.

Det finns alltså saker man kan göra för att minska riskerna. Men se ändå till att alltid gå på era koller hos läkaren!

(Visited 11 times, 1 visits today)