• Daglig motion gör under för kroppen

    Våra kroppar är uppbyggda för att röras på och belastas på alla möjliga sätt. Därför är det viktigt att vi tar tid för oss själva ibland för att våra kroppar skall må så bra som möjligt och på det viset förebygga värk och problem i kroppen Försök hålla som regel att du skall utföra någon […]

  • My Peak Challenge 2018

    Har du hört talas om My peak challenge? Det är ett globalt samarbete där man stöttar varandra för att nå sina personliga mål. Det kan vara allt från att bli en bättre talare, gå ner i vikt, eller att våga testa det där spinningpasset man varit sugen på. Att kliva utanför sin egna komfortzon helt […]

  • DASH-dieten

    Jag har länge varit av den uppfattningen att så kallad medelhavsmat är det vettigaste alternativet i den uppsjö av dieter som finns att välja mellan just nu. Många som äter mycket fisk och skaldjur och olivolja lever helt enkelt länge. Kanske är det lite för att jag drömt om att hitta en bostad i Spanien […]

  • Skippa sockret och få energin tillbaka

    Känner du dig oförklarligt trött och hängig? Då kan det vara idé att titta på ditt sockerintag! Socker är helt tomma kalorier och innehåller inga vitaminer eller mineraler. Äter du bara sötsaker blir din kropp också utan viktiga näringsämnen. Så det är inte konstigt att du känner dig trött om du är en gottegris! Om […]

  • Träna som senior

    På mitt gym varierar de tränande mycket mellan olika tider och olika dagar. På torsdagar tränar försäkringskassans gäng, alltså de som har friskvård eller gymträning som ett led i en rehabplan för att återgå i arbete. På tisdagar kommer ett glatt gäng med seniorer som tidigare jobbade ihop på ett bemanningsföretag socionomer och tränar. De […]

  • Aktiva presenter

    Jag tycker verkligen det är svårt att köpa presenter till personer som redan har allt. Blir min present bara en sak till som samlar damm i hyllan? Då är det mycket roligare med aktiva presenter. Att ge bort en upplevelse som blir ett minne för livet. Jag hittade en sida som heter Greatdays. Här har […]

  • Rosa bandet 2017

    Rosa bandet är nåt helt fantastiskt enligt mig! Att begreppet har blivit så stort och att oktober numera i de allra flestas huvud sammankopplas med kampen mot bröstcancer är helt makalöst. Cancer är ju något som drabbar alla nån gång, på ett eller annat vis, i familjen eller åtminstone i närmsta kretsen, så vanligt är […]